ぐーたら育児生活

2016年に長女、2018年に次女が誕生!アラサー主婦とほんわか夫とのドタバタ育児生活を文章やイラストで綴っています。

野菜嫌いな子でも美味しく食べられるメニュー【6選】

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まず最初に、「どんなレシピなんだろ〜?作ってみよう♪」と思ってこのページを開いた人に謝ります。ごめんなさい!そんなものは書いてないです!

そして、今までレシピ本やネットでいろいろ調べたり試行錯誤した末、救いを求めてこんな辺鄙な個人サイトに辿り着いた人、もう本当にお疲れ様です!こども思いのめっちゃ良い母(or父orジジババ)!!優しすぎる、頑張り屋さんすぎる!偉い!!!


食べないですよね〜。何しても、食べないものは食べないですよね。ご飯作る人の創意工夫でどうにかなる問題じゃないですもん、たぶん。むしろ食べない子の親は頑張りすぎなくらいだと思います。

 

わたしの長女も食べない子で、いろいろと工夫をしていました。が、離乳食から始まり3歳になった現在もあまり食べません。その反対で、次女はなんでも食べる。何も工夫していなくても食べる。煮た野菜とか、そのまま食べますもん。好き嫌いは個人差。作る人のせいじゃない。ということで、諦めよ!←雑

野菜をペーストにしてお菓子作り!も良いけど、もし作って食べなかったらイライラするし、頑張らない日があってもOK!そんな日ばかりでもOK!パパママがニコニコしている方が大事!

 

なんて言っても、大切なこどもの栄養に関わることだし簡単には諦めきれないですよね。わかります。ただ、少し肩の力を抜いて、「ほかの家もこんなもんか。じゃあ、いいや!」と思う日も大切かなぁと思い、わたしが個人的に【野菜】認定しているものを紹介します。

 

野菜ジュース

アンパンマンの やさいとりんご 125ml×36本

100%って書いてあるんだから、これはもう100%野菜です。大人用なんて「野菜1日これ1本」なんて謳ってますし。飲むサラダなんて書いてありますし、もはや野菜ジュースはサラダです。

カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml×24本

カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml×24本

 

 

野菜ふりかけ

大森屋 緑黄野菜ふりかけ 45g×10個

白米を食べてくれる子には、ふりかけかけておけばOK!お野菜丼!ベジタブル丼!

 

野菜せんべい 

キユーピー 野菜入りソフトおせんべい 2枚×6袋 【7ヵ月頃から】×3個

離乳食初期からお世話になった野菜ハイハインなんて、米と野菜の完全食だと思っていました。ハイハインしか食べない時期もありましたが、長女は今日も元気すぎなくらい元気です。しかも賢い!歌も上手い!

亀田製菓 野菜ハイハイン 53g×12袋

亀田製菓 野菜ハイハイン 53g×12袋

 

 

野菜クッキー

ギンビス たべっ子どうぶつ おやさい 63g×10箱

なんていうか、野菜が入っているお菓子はもう全部野菜!!!

ギンビス たべっ子どうぶつ おやさい 63g×10箱

ギンビス たべっ子どうぶつ おやさい 63g×10箱

 

 

野菜ジュレ

森永 フルーツでおいしいやさいジュレ 70g×6袋

夏のおやつにピッタリ!風邪をひいた時にも、飲みやすい野菜です。そう、野菜です。

 

 

野菜チップス

カルビー NATURALCalbee さつまいもとかぼちゃ 35g×12袋

これはちょっと難易度が高いおやつですが、これはもう完璧野菜。まごうことなき野菜。野菜でしかない。

カルビー NATURALCalbee さつまいもとかぼちゃ 35g×12袋
 
10種類の野菜チップス 230g こども おやつ お菓子 駄菓子 業務用 大容量 ギフト 母の日 お土産
 

「糖分についてどうお考えですか?」とか「工夫が足りないのでは?」とかはいらないです。すみません。「この野菜入りおやつ最高!」とか「もはや白米も野菜じゃない!?」とかなら大歓迎です。

愛情を平等に表現する難しさ

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「上の子を優先してね」と次女の妊娠中に言われた。そうしようと思っていたし、次女が動き出すまではそうしていた。

ちょっとくらい泣いても待たせていたし、次女をベッドに寝かせて長女とずっと遊んでいた。児童館では次女を先生に任せて長女と遊んだし、体操クラブに通い、抱っこ紐に次女を入れて長女のサポートをした。お家では2人で絵の具遊びや粘土遊びを楽しんだ。

上の子を優先するなんて、簡単なことだと思っていた。

でも、次女が歩くようになり、自己主張もするようになって、どんどん難しくなった。

公園の帰り道、「疲れたから抱っこして」という長女の要求を毎回受け入れることができなくなった。受け入れられないどころか、「歩けるなら歩いてよ。」と心の中でイライラしたことだってある。
1人でご飯を食べさせたり、待たせる時間が増えた。朝寝から起きた次女を迎えに行ったり、泣きやまない次女を抱いて歩いたりするから。
わたしが長女を抱っこすると次女は必ず真ん中に入ってくるようになった。「はんぶんこね」と、ママをひとりじめさせてあげられなくなった。

それでも、パパがいる時はママは長女、パパは次女を抱っこする(次女は「ママ いいー!」と号泣して、これはこれで申し訳ない気持ちになる)し、次女が違うことに熱中している時に「今のうちにギューッしよ!次女ちゃん見たらヤキモチ妬いちゃうもんね。」とハグをする。

我が家にいるこどもが長女だけの時とは比べ物にならないほどの、ほんのちょっとだけの時間。

それでも、長女は「いそげいそげ!あ、まだ大丈夫!!もう1回!」と嬉しそうな顔で飛び込んできてくれる。腕の中でくすぐったそうに笑って、わたしを見上げる。

可愛くて愛おしくて幸せな気持ちの中にある罪悪感。
ごめんね。と心の中でつぶやく。
もっと、2人ともに愛情をそそぎたいのに上手くできなくて。長女にも次女にも我慢させていて。

親の愛情が半分になるわけないじゃん。愛情が長女に100%なら、次女が生まれたら次女へも100%で、足して200%になるだけだもん。なんて思っていたのに、わたしの身体も時間も有限だ。
実際にそう思っていたとしても、それを伝えられている自信がない。

むずかしい。

それでも「好きだよ」「大切だよ」「宝物だよ」と伝えるしかない。寝る前に、目が覚めた時に、お風呂の中で、ちょっとした瞬間に何度もギューッとするしかない。

100%のうち、少しでも多くの愛情が伝わりますようにと願いながら。

主張が強い2番目

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1歳3か月になる次女は主張が強いです。

歩くのも喋るのも早かった次女ですが、やはり自分からガンガンいかないとダメな2人目だからでしょうか。

雨の日なんかは「お家で遊ぼう」と説得を試みますが、私のスリッパを持ってきて押し付け、手を引っ張って玄関に連れていかれます。
「児童館に行こうか」と言っても、気分によっては「いや!!」と一刀両断。

なかなか気が強く、折れない次女です。

2歳児はもう気を使える

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2歳の時の出来事です。

パパの落ち込んだ顔を見て、すぐにフォローをした長女。
2歳児って気が使えるんだ!!と驚きました。

こどもは素直。なんて言うけれど、すでに周りを見て、いろいろなことを考えているんですね。

きっと、パパやママが悲しい顔をしているのが嫌で、フォローをしたり、笑わせようとしたりしてくれるんだろうなぁ。

こどもと楽しめるおやつ作り【2・3・4歳】

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 2歳を過ぎてから、だんだん料理に興味をもってきた長女。

ごはん作りを手伝ってもらうこともあるのですが、休日などはお家遊びの一環として【おやつ作り】をするようになりました。お手伝い欲も満たされ、マンネリしたお家遊びに飽きたわたしも楽しく、しかもおいしい!という良いことづくめ!

お菓子なんて作れない!こどもと一緒だと大変なことになりそう…という方に、お菓子作り経験のないわたしでも簡単に作れて、こどもと一緒でもストレスなくできるレシピ(というほどでもないくらい簡単だけど)とお手伝いポイントをご紹介します!

 

※こどもと一緒にできる部分をポイントとして書いてあります。詳しいレシピはリンク先のクックパッドをご参照ください。

 

入門編*超簡単おやつ

せっかく、おいしい物を作るんだから、イライラしたくない!面倒なのもいや!という時は、既製品を使って盛り付けを楽しむのが一番! パフェやフルーチェ、ゼリーなら、ストレスなく楽しく作れます。

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シリアルを入れたり、上にチョコで飾り付けをしたり、こどもの年齢や好みで自由にアレンジできるのも嬉しい!

ポイント*テーブルナイフで果物を切る

お手伝いを何度かしていると「簡単なのはいや!包丁で切りたい!」となりませんか?果物ならナイフで切れるので安心です。

 

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安定のフルーチェ!上に果物をトッピングすると、お料理した感が出て◎

 

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 市販のゼリエースを使えば簡単にすぐできます!

 味がちょっと…もう少し手作りしようかなという方には、こちらのレシピもオススメ。

cookpad.com

 

初級編*お料理感アップの簡単おやつ

粉を使ったお菓子は飛び散って悲惨なことに…なんてことにならない、小さなお子さんでもできるレシピをご紹介します。クッキーはパパへのバレンタインにも、フレンチトーストやメロンパンは朝食や昼食にもピッタリです。 

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袋の中で全てが完結するので、2歳の子でもできました。しかも、卵なしのレシピなのでアレルギーの子でも食べられるのが嬉しい!

詳しいレシピは下記リンクへ

cookpad.com

 

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最近、卵を割るブームの長女。そうすると卵を使う料理が増えてしまうので、おやつ作りで割ってもらっています。

↓つくれぽ数の多いレシピです

cookpad.com

レンジで作れるレシピも楽で安全なのでオススメです。「ピ!」したがる子にも!

レンジで90秒!子供がよろこぶ超簡単フレンチトースト | つくりおき食堂

 

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これも袋に入れて揉むだけのレシピ!ありがたい…!

「今日はロールパンナちゃんのロールパンだよ〜」なんて市販のパンを出した時に「メロンパンナちゃんがいい!」と言われた時に作りました。メロンパンなんて常備してないわ!!という時でもシンプルな材料で作れて助かります。

詳しいレシピは下記リンクへ

cookpad.com

 

ごはん応援団

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長女は食べることが得意ではないので、毎日食べさせるのが大変です。

「大きいお口対決しよう!あーん!」
「わたしトマト!ピヨちゃんのお腹ってどうなってるの?お口から入ってみたいなぁ!」
「えぇー!!一口食べられたの!?す、す、すごい!!」

なんて、テンション高く食べさせます。
それでも、なかなか食べ終わらないので、この日は応援してみることに。

すると、頑張って一口食べてくれました。

そんなドンチャン騒ぎを見て楽しそうだと次女も参加し、それならとパパも参加。

どんどん盛り上がる応援に、ピヨちゃんも参加。
って、参加しないで食べてくれーい!

3歳をスムーズにお風呂に入れる技

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最近の必勝パターン。
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しょうがない、入ってやるか!と上から目線できてもらうのがポイントです。
脱げないふりをすると爆笑ながら脱ぐのを手伝って、そのままお風呂に入ってくれます。